Sophrologie
Pour mieux vivre son quotidien
En se reconnectant à soi et à ses sensation corporelles, apprenez à :
- Mieux gérer votre stress
- Réduire vos tensions
- Retrouver un état de sérénité
- Améliorer votre sommeil
- Renforcer votre confiance
- Faire le plein d’énergie
- Améliorer votre concentration
- Accueillir vos émotions
Chaque séance est constituée de 3 temps :·
Un temps d’accueil pendant lequel chacun pourra s’exprimer sur ses ressentis en début de séance, un temps de pratique d’exercices de relaxation dynamique, mouvements doux associés à la respiration et au relâchement musculaire, et de visualisation positive, et un nouveau temps d’échanges pour ceux qui souhaitent faire part de leurs ressenti.
Inscription
Dates et horaires
Chaque lundi à 20h30
Tarif
320€ par an, ou 115€ par trimestre
Contact
Anne Imbault : 07 66 00 32 79 ou envoyez un mail