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Sophrologie
Pour un mieux-être au quotidien
En se reconnectant à soi et à ses sensation corporelles, apprenez à :
- Mieux gérer votre stress
- Réduire vos tensions
- Retrouver un état de sérénité
- Améliorer votre sommeil
- Renforcer votre confiance
- Faire le plein d’énergie
- Améliorer votre concentration
- Accueillir vos émotions
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Chaque séance est constituée de 3 temps :·
Un temps d’accueil pendant lequel chacun pourra s’exprimer sur ses ressentis en début de séance, un temps de pratique d’exercices de relaxation dynamique, mouvements doux associés à la respiration et au relâchement musculaire, et de visualisation positive, et un nouveau temps d’échanges pour ceux qui souhaitent faire part de leurs ressenti.
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Inscription
Dates et horaires
Le lundi de 19h00 à 20h00 ou de 20h30 à 21h30 (hors vacances scolaires)
Atelier du dimanche matin de 10h30 à 11h45 :
Dim. 11 février : énergie et vitalité
Dim. 17 mars : confiance en soi
Dim. 21 avril : équilibre émotionnel
Dim. 2 juin : gestion du stress
Dim. 7 juillet : des vacances sereines
Tarif
Forfait annuel : 330 euros (possibilité de payer en trois fois) + 10 euros d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités proposées au Centre 72).
Ateliers du dimanche matin : 25 euros
Contact
Pour plus de détails et pour s’inscrire, contacter Anne Imbault au 07 66 00 32 79 ou envoyez un mail