72

Activités adultes
du CENTRE 72

Sophrologie

Pour mieux vivre son quotidien

En se reconnectant à soi et à ses sensation corporelles, apprenez à :    

  • Mieux gérer votre stress
  • Réduire vos tensions
  • Retrouver un état de sérénité
  • Améliorer votre sommeil
  • Renforcer votre confiance
  • Faire le plein d’énergie
  • Améliorer votre concentration
  • Accueillir vos émotions

Chaque séance est constituée de 3 temps :·      
Un temps d’accueil pendant lequel chacun pourra s’exprimer sur ses ressentis en début de séance,  un temps de pratique d’exercices de relaxation dynamique, mouvements doux associés à la respiration et au relâchement musculaire, et de visualisation positive, et un nouveau temps d’échanges pour ceux qui souhaitent faire part de leurs ressenti.


Inscription

Dates et horaires

Chaque lundi à 20h30

Tarif

350€ par an

120€ par trimestre

Contact

Anne Imbault : 07 66 00 32 79

ou par mail