Sophrologie
Pour un mieux-être au quotidien
En se reconnectant à soi et à ses sensation corporelles, apprenez à :
- Mieux gérer votre stress
- Réduire vos tensions
- Retrouver un état de sérénité
- Améliorer votre sommeil
- Renforcer votre confiance
- Faire le plein d’énergie
- Améliorer votre concentration
- Accueillir vos émotions
Chaque séance est constituée de 3 temps :·
Un temps d’accueil pendant lequel chacun pourra s’exprimer sur ses ressentis en début de séance, un temps de pratique d’exercices de relaxation dynamique, mouvements doux associés à la respiration et au relâchement musculaire, et de visualisation positive, et un nouveau temps d’échanges pour ceux qui souhaitent faire part de leurs ressenti.
Inscription
Dates et horaires
Le lundi de 20h30 à 21h30 (hors vacances scolaires)
Atelier du dimanche matin de 10h30 à 11h45 :
Dim. 27 août : une rentrée sereine
Dim. 24 sept. : réguler ses émotions
Dim. 15 oct. : améliorer son sommeil.
Dim. 12 nov. : se ressourcer.
Dim. 10 déc. : prendre du recul.
Tarif
Forfait annuel : 330 euros (possibilité de payer en trois fois) + 10 euros d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités proposées au Centre 72).
Ateliers du dimanche matin : 25 euros
Contact
Pour plus de détails et pour s’inscrire, contacter Anne Imbault au 07 66 00 32 79 ou envoyez un mail