72

Activités adultes
du CENTRE 72

pilates - Centre 72

Pilates

La méthode porte le nom de son créateur, Joseph Pilates. Enfant, il était considéré comme fragile par les médecins à cause de son asthme aigu. Pendant la guerre 1914-1918, il s’est retrouvé prisonnier et a été envoyé dans un camp pour blessés militaires comme infirmier. Face aux blessés, il a imaginé et élaboré toute une série d’exercices physiques. Son objectif était de les aider à retrouver leur mobilité et leur musculature. Il quitte ensuite l’Allemagne pour les Etats-Unis et enrichit sa méthode à partir de gymnastiques orientales.

Ses bienfaits

Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, mais aussi de la posture et de la coordination, des fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. L’objectif est de renforcer le corps autour du « centre », à savoir les abdominaux et plus particulièrement le transverse et le plancher pelvien, le lieu de l’énergie.

Cette discipline se compose de 8 principes de base (la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement, la précision, la respiration, l’isolation et la régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.


Inscription

Dates et horaires

Cinq ateliers au choix :

Niveau 1 :
le lundi 20h-21h (hors vacances scolaires)
le mardi 17h15-18h15 (hors vacances scolaires)

Niveau 2 :
le lundi 19h-20h (hors vacances scolaires)
le mardi 16-17h (hors vacances scolaires)

Avancés :
le mardi 18h45-19h45 (hors vacances scolaires)

Tarif

Forfait annuel : 330 euros (possibilité de payer en trois fois), soit 10 euros le cours plus un cours d’essai offert, + 10 euros d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités proposées au Centre 72).
En cas de difficulté financière, nous consulter.

Contact

Pour plus de détails et pour s’inscrire, contacter Fatima Brahmi au 06 89 82 15 91 ou envoyer un mail