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Activités adultes
du CENTRE 72

Hatha Yoga

Yoga Hatha

Le geste hebdomadaire qui changera votre quotidien.

Un travail sur la respiration pour libérer la tête.

Notre mode de vie sous tension agit au quotidien sur la respiration, fonction essentielle de notre organisme. Il amène des contractions musculaires qui freinent le diaphragme (notre muscle inspiratoire). Les postures de Hatha-Yoga faciliteront une belle amplitude respiratoire, afin que le stress s’estompe et que le bien-être apparaisse.

Un travail pour libérer le corps.

Assis devant un bureau, un ordinateur ou dans une voiture, le corps prend des positions inadaptées. Les articulations souffrent, les muscles se raidissent et les premiers problèmes de dos, de hanche ou de cou apparaissent. Grâce aux postures de Hatha-Yoga, le corps retrouve l’équilibre. Les douleurs s’atténuent et les mouvements s’amplifient.

Chaque séance est une alternance de respirations et de postures.

La respiration détend l’organisme, tandis que les postures relâchent les muscles et les articulations en douceur.


Inscription

Dates et horaires

  • le mardi de 19h à 20h, avec Paule Soler-Nadal
  • le mercredi de 9h30 à 10h30, avec Yvonne Baudouin
  • le jeudi de 11h à 12h, avec Paule Soler-Nadal.

Tarif

Forfait exploration 5 séances à 120 euros + 10 € d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités au Centre 72)
Engagement à l’année : 480 € (payable en 3 x 160 €) + 10 € d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités se déroulant au Centre 72).

Contact

Paule Soler-Nadal, tél. : 01 47 69 18 33
professeur de Hatha-Yoga depuis 1993, diplômée de l’Institut de Hatha-Yoga Eva Ruchpaul, établissement libre d’enseignement supérieur déclaré à l’Académie de Paris.