Danse Ados (14 ans et plus)

Énergie, style, confiance et expression

Danseur professionnel et chorégraphe ayant évolué en France et à l’international, Nicolas Zigoulis partage aujourd’hui son expérience et sa passion à travers des cours accessibles à tous.

TROIS UNIVERS, UNE SEULE ÉNERGIE

DANSE • PARTAGE • PROGRESSE

Street-Jazz • Hip-Hop • Dancehall

Depuis plusieurs années, Nicolas accompagne enfants, adolescents et adultes dans la découverte de la danse et de leur propre potentiel.

À travers des chorégraphies originales, des exercices techniques et des ateliers d’expression inspirés du Hip-Hop, du Street-Jazz, du Dancehall et d’autres styles actuels, chacun développe son sens du rythme, sa coordination, sa créativité, sa confiance en soi et explore pleinement son potentiel.

Pourquoi danser ?

La danse est bien plus qu’une activité physique, elle développe la coordination, la musicalité, la mémoire, la confiance en soi et l’expression personnelle. Elle permet également de se dépasser, de partager avec les autres et de s’épanouir au sein d’un groupe dans une ambiance bienveillante et motivante. Que vous souhaitiez apprendre, vous exprimer, progresser ou simplement prendre du plaisir en mouvement, les cours de Nicolas vous invitent à vivre une expérience humaine, artistique et accessible à tous, dans une atmosphère positive, stimulante et inspirante

Destiné aux adolescents à partir de 14 ans, ce cours dynamique permet de développer sa technique, son sens du rythme et sa créativité tout en s’amusant dans une ambiance motivante, moderne et sans jugement.

Inspiré du Street-Jazz, du Hip-Hop et du Dancehall, ce cours puise également son énergie dans les univers de la pop et des cultures urbaines actuelles. Les élèves découvrent des chorégraphies modernes et créatives sur des musiques actuelles, mêlant puissance, attitude, expressivité et précision.

Chaque séance débute par un échauffement complet et cardio comprenant renforcement musculaire, travail des abdominaux, des jambes, stretching et assouplissements afin de préparer le corps à l’effort et de progresser en toute sécurité.

Au fil de l’année, les élèves développent leur coordination, leur musicalité, leur souplesse et leur présence scénique grâce à un travail technique varié et à l’apprentissage de chorégraphies inspirées des styles urbains d’aujourd’hui. Certains passages peuvent également intégrer du travail au sol et des influences issues du Hip-Hop et du Breakdance.

Au-delà de la danse, ce cours est une véritable opportunité de prendre confiance en soi, d’oser s’exprimer, de se dépasser et d’affirmer sa personnalité. Chacun évolue à son rythme dans une atmosphère positive, bienveillante et décomplexée où le plaisir de danser reste au cœur de l’apprentissage.

Au programme

• Échauffement cardio complet et renforcement musculaire

• Travail du rythme, de la musicalité et de la coordination

• Développement de la souplesse et de la condition physique

• Chorégraphies urbaines et modernes sur des musiques actuelles

• Influences Street-Jazz, Hip-Hop, Dancehall et cultures urbaines

• Travail de l’expression, de la présence et de la confiance en soi

• Initiation à certains passages au sol inspirés du Hip-Hop et du Breakdance

Pour qui ?

Ce cours est accessible à tous les niveaux. Aucun prérequis n’est nécessaire. L’essentiel est d’avoir envie de bouger, de progresser, de partager une énergie positive et de révéler son potentiel à travers la danse.

Équipement

Prévoir des chaussures propres réservées exclusivement à la salle. Les genouillères sont recommandées pour les passages au sol.

Infos Pratiques & Inscriptions

Horaires :

Les samedis de 18h00-19h30 

(30 cours hors vacances scolaires)

Tarif : 450€ par an (payable en 1 ou 3 chèques) + 15 euros d’adhésion annuelle à l’association Centre 72 (valable pour toutes les activités)

Contact : Nicolas Zigoulis  06 44 26 36 40