Salsa Casino

Tagnon est danseur, chorégraphe et professeur pluridisciplinaire diplômé d’Etat.
Il se forme au fil des années à la Salsa Casino (Salsa Cubaine), au Son Cubain, au Mambo, aux danse Afro-Cubaines, puis au jazz, à la danse moderne, et à la danse Contemporaine moderne.
Il est Intervenant régulier sur des stages partout en France et à l’étranger.

Ces cours de salsa Casino s’attachent au travail des fondamentaux de déplacements, figures de couples, la musicalité, les Rythmes, et expression corporelle. C’est également l’occasion de célébrer la musique parfois par des jeux comme la Rueda de Casino et entretenir le côté festif de cet univers.

Les cours Débutants et Intermédiaire-Avancé s’adressent aux personnes souhaitant s’initier à une danse de couple Cubaine, ou souhaitant consolider leurs fondamentaux et continuer leur pratique de danse sociale.

Équilibre en mouvement

BOUGER EN S’AMUSANT !

Bouger est bon pour la santé

Bouger… D’accord, mais comment faire ? Comment faire pour entretenir sa souplesse et sa force musculaire ? Comment faire pour renforcer son équilibre, pour bouger en toute sécurité ?

Une solution efficace ? Profiter du temps libre de la retraite pour participer aux ateliers « l’Equilibre en mouvement » animés par Stéphane Pauc. Stéphane, spécialiste de l’activité physique pour les seniors, vous transmettra des techniques et vous donnera des conseils personnalisés. Les séances varient les activités : échauffement, étirements, exercices toni-cardiaques, exercices pour entretenir l’équilibre, exercices de musculation mais aussi jeux de ballon, travail sur la respiration, sur la concentration… Vous pourrez ainsi conserver votre forme et gagner en assurance.

Quelques participants témoignent :

« Stéphane est très attentif aux possibilités et à la forme de chacun. Il adapte ses propositions à nos capacités et à nos besoins. Nous pouvons ainsi pratiquer une gymnastique centrée sur les difficultés qu’on rencontre avec l’âge. Une gymnastique ludique aussi. De plus, le fait d’être en groupe est très motivant. »

« Quelques blagues, un peu de musique… Stéphane suscite la bonne humeur et la gaité. »

« C’est un moment agréable, et, somme toute, récréatif. Une parenthèse dynamique. Et comme les exercices sont à notre portée, à la fin de chaque séance, on a envie de revenir. »

Bouger, c’est bon pour la santé !

Cet atelier est réalisé en partenariat avec la Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse, la Mutualité sociale agricole, et le Régime social des Indépendants, dans le cadre du Prif (Prévention Retraite en Ile de France).

L’essayer, c’est l’adopter !

Bouger et s’amuser.

Yoga : Asthanga yoga

Les huit activités pour le bien de tous et de soi-même.

Des pratiques, une transmission, un art de vivre pour se déstresser, se régénérer, et devenir de plus en plus acteurs et actrices de la qualité de notre vie.

Nous terminons chaque cours par une relaxation accompagnée par le chant et le son de bols tibétains.

Au Centre 72, samedi 30 mars 2024, dans la salle Bonhoeffer au 1^er étage, de 19h à 20h30,

Conférence-Atelier sur « L’apport de la Langue des Oiseaux aujourd’hui.« 

Votre prénom, votre nom, celui de votre activité, sont des formules : venez découvrir ce qu’ils révèlent et le pouvoir de la formulation !

Exemples (extraits) :

LEA : « Je marche dans le Monde, je l’explore, pour en comprendre les Lois, les Règles, ses Valeurs… »

FATIMA : « Je mets mon enthousiasme au service du respect des règles et des bienséances concrètement sur la Terre, comme étant mon sens de l’Harmonie et continuer de le transmettre. »

PAUL : « Je continue d’approfondir ce que j’ai reçu du père pour progresser : ainsi je deviens un pôle, un re-père pour les Autres. »

SFR : « Nous disposons de l’énergie puissante du feu de l’action et les moyens de diffuser partout le souffle de votre Verbe. »

Réservation auprès de Jean-Claude Nikolic au 06 59 06 73 34 ou sur jnikolic@free.fr

Pas de tarif, ce sera au chapeau, selon votre cœur et vos possibilité.

Un rafraîchissement vous sera offert en fin de conférence.

Yoga : Hatha yoga

Le geste hebdomadaire qui changera votre quotidien.

Un travail sur la respiration pour libérer la tête.

Notre mode de vie sous tension agit au quotidien sur la respiration, fonction essentielle de notre organisme. Il amène des contractions musculaires qui freinent le diaphragme (notre muscle inspiratoire). Les postures de Hatha-Yoga faciliteront une belle amplitude respiratoire, afin que le stress s’estompe et que le bien-être apparaisse.

Un travail pour libérer le corps.

Assis devant un bureau, un ordinateur ou dans une voiture, le corps prend des positions inadaptées. Les articulations souffrent, les muscles se raidissent et les premiers problèmes de dos, de hanche ou de cou apparaissent. Grâce aux postures de Hatha-Yoga, le corps retrouve l’équilibre. Les douleurs s’atténuent et les mouvements s’amplifient.

Chaque séance est une alternance de respirations et de postures.

La respiration détend l’organisme, tandis que les postures relâchent les muscles et les articulations en douceur.

Perfectionner sa langue écrite. 

Après plus de 20 ans d’expérience d’enseignement au sein de l’Education Nationale et un Master de la Sorbonne, Isabelle Letellier a mis au point des « clés » qui permettent de comprendre facilement les difficultés de la langue française.

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui veulent améliorer leur maîtrise de l’expression écrite (orthographe, syntaxe,…).

Les supports de travail utilisés prendront la forme d’exercices courts et simples, de chansons, de textes sur l’histoire de Paris et des expressions de la langue française.

Vous pouvez venir faire un cours d’essai gratuit

Pour en savoir plus

Atelier mémoire

Voici un programme pour muscler vos neurones

L’atelier mémoire du Centre 72

Egarer ses lunettes, ne plus trouver un nom ou un mot, oublier un rendez-vous, perdre ses clés…, à partir de 60 ans, et même avant, il n’est pas rare que des petits trous de mémoire viennent nous perturber dans notre quotidien. La plupart du temps, ce n’est pas un phénomène grave, juste un manque d’entraînement des fonctions cérébrales.

Voici un programme pour muscler vos neurones !

Vous prenez soin de vous, alors prenez soin aussi de votre mémoire ! Ludique et convivial, ce programme vous donne ou redonne l’envie d’apprendre, vous fait découvrir les ressources de vos méninges et contribue à vous faciliter la vie au quotidien.

Une méthode ludique pour chasser les trous de mémoire.

• Apprendre à se faire des repères pour retrouver des objets égarés ;
• Se souvenir des noms propres, des choses à faire ou à acheter à partir d’associations d’idées ;
• Améliorer l’aisance verbale par des exercices ludiques ;
• Développer l’esprit d’observation, la mémoire des chiffres, des visages, des détails ;
• Apprendre à s’orienter plus facilement.

Réalisé depuis 2011 au Centre 72, l’atelier mémoire s’adresse aux retraités. Il réunit un groupe de 15 personnes maximum, dans une ambiance détendue et chaleureuse qui permet l’échange et la stimulation de la mémoire. Ce groupe actif est composé de personnes qui, comme vous, ont envie d’entretenir et de cultiver leur mémoire.

Impressions d’une participante à une précédente session

Le bouche-trous de mémoire

«J’ai la mémoire qui flanche, J’me souviens plus très bien… » J’ai donc senti le besoin de participer à l’atelier mémoire organisé au Centre 72. Sur les treize participants que nous étions, six ne connaissaient pas le Centre 72 et sont venus grâce aux annonces passées dans la presse locale. Très vite, le groupe s’est formé dans une atmosphère conviviale. Roland, notre animateur, a su créer une ambiance à la fois studieuse et ludique. Il nous a proposé de nombreux exercices stimulant les différents aspects de la mémoire (verbale, auditive, visuelle, spatiale), l’organisation logique des gestes de la vie courante, comment créer des repères aidant à la mémorisation.

Le temps a passé très vite et nous aimerions continuer des activités ensemble. L’année prochaine, pourquoi pas ?

Denise Arnaud

Biodanza

La danse de la vie
La Biodanza® est une pédagogie du mieux vivre. Elle permet de retrouver le vivant en soi. Elle développe la joie, la confiance, la paix intérieure et avec les autres. Elle contribue à libérer les tensions et à diminuer le stress. Elle est source de santé. Elle aide chacun à déployer au mieux ses ressources pour vivre davantage en harmonie avec ses désirs profonds. Ses outils principaux sont le mouvement dansé, le pouvoir de la musique et le contact avec les autres.

Que peut apporter la pratique régulière de la Biodanza ?

Pratiquer de temps en temps donne immédiatement un sentiment de bien-être. Pratiquer régulièrement permet de réaliser un processus de renforcement de notre capacité naturelle à nous faire du bien. L’élévation de l’humeur, la diminution du stress, la sensation globale d’harmonie stimulent un sentiment de joie. La régularité dans la durée contribue à renforcer l’identité et l’estime de soi ainsi que l’aptitude à lâcher prise. Il en résulte une meilleure capacité à établir des relations sincères et riches avec notre entourage.

Comment se déroule une séance de Biodanza ?

Lors des séances de Biodanza, des exercices-danses intégrant la motricité, les sensations, des émotions agréables sont proposés dans un cadre donnant à la fois une direction et la liberté de l’exploration et de l’expression. Les danses peuvent être individuelles, à deux ou à plusieurs. Il y a une alternance harmonieuse de danses dynamiques et de danses douces. Les premières stimulent l’expression, les deuxièmes stimulent la sensibilité et l’intériorité. Il n’y a pas de chorégraphie et la pratique n’exige aucune compétence physique particulière.

«J’ai songé a une science rythmique et j’ai ordonné musicalement les mouvements naturels du corps, mais surtout les actes. Quelque chose comme éveiller la musicalité de l’être…» Rolando Toro Araneda (1924-2010) Créateur de la Biodanza®

Pour qui ?

La Biodanza® s’adresse à tous et à tous les âges. Il n’est pas nécessaire de savoir danser. Elle est une invitation à vivre le moment présent, dans des situations de rencontre en groupe, en laissant de côté hier et demain le temps d’une soirée. Elle se pratique au sein d’un groupe bienveillant qui permet d’oser davantage pour expérimenter de nouvelles attitudes, rencontrer l’autre différemment, développer ses potentialités humaines.

Il suffit de venir juste avec soi-même et de se laisser porter par la musique qui accompagne des propositions d’exercices faites par un facilitateur qui a largement pratiqué lui-même la Biodanza®. En Biodanza®, on parle de facilitateur et non de professeur, car il ne s’agit pas d’enseigner une technique, mais de faciliter l’expression des potentiels de vie et de laisser s’épanouir la richesse intérieure de chacun.

L’atelier est animé par Claire Amiraux

« J’ai découvert la Biodanza® par une amie en 2005 et cela m’a permis de me réjouir davantage de ces petits instants de vie qui s’offrent à moi au quotidien et d’être plus réceptive à ce qui m’entoure : la nature, les couleurs, les autres… J’ai suivi la formation de Biodanza® pendant trois années à l’École de Bourgogne et je suis facilitatrice de Biodanza®.« 

Claire Amiraux

Chorale La Villanelle

Association des chorales A cœur joie de la boucle de Seine

L’association des chorales A cœur joie de la boucle de la Seine propose de découvrir les richesses du répertoire choral de tous les temps et de les faire partager par des concerts.

Son affiliation au mouvement international A Cœur Joie permet aux différents groupes de chanter avec d’autres chorales A Cœur Joie d’Ile-de-France et de profiter des activités proposées par le mouvement, en particulier celles relatives à la formation musicale et vocale.

L’association n’exige de ses membres aucune culture vocale ou musicale préalable, mais elle est heureuse de compter parmi ceux-ci nombre de bons musiciens. Elle réunit des personnes de tout milieu, de tout âge et de tout niveau dans le domaine de la musique. Cette rencontre fait la richesse et le bonheur de notre association, dont la raison première est d’apporter, dans la recherche constante de la qualité musicale, joie, détente et un certain apprentissage de la vie en groupe.

La Villanelle
Cheffe de chœur : Mireille Le Batteux

Anglais niveau avancé B2/C1

Une personne de niveau B2/C1 devient capable de :

• Identifier clairement la structure d’un document et en saisir les différentes articulations ainsi que la situation d’énonciation.
• Saisir l’essentiel des informations complexes, les détails significatifs.
• Peut s’exprimer spontanément et de façon précise sur des sujets complexes en étant capable de donner clairement son opinion.

Chaque séance est composée d’ un cours de deux heures de conversation (autour d’un texte, expression orale, vocabulaire), il n’y a pas du tout de grammaire.

Ce cours est assuré par Karine Charpentier, professeure d’anglais. Il est la continuité du cours qu’elle a assuré pendant quinze ans à la Philotechnique de Bois-Colombes, avant que cet établissement ne ferme.

Cybercafé seniors

Un lieu pour démystifier et apprivoiser l’informatique et Internet.
Un lieu pour partager ses connaissances et maîtriser les nouvelles technologies.
Un lieu pour recevoir de l’aide et des conseils dans une ambiance conviviale.

Vous venez le temps que vous voulez et apportez votre ordinateur personnel, votre tablette ou votre smartphone pour bien profiter du cybercafé.

Les participants se retrouvent tous les vendredis après-midi au Centre 72 pour améliorer leur maitrise de l’ordinateur et d’Internet et passer un bon moment ensemble.

C’est un vrai succès. Lancé en septembre 2015, le cybercafé senior du Centre 72 se veut un lieu de rencontre et de partage. Il permet de se familiariser avec l’Informatique et l’Internet et de trouver pas mal de réponses à ses interrogations.

Il fonctionne un peu comme un club d’échanges de bons procédés axé sur les nouvelles technologies. Chacun apporte à l’autre ses connaissances et en reçoit d’autres. Nul besoin d’être un expert pour en faire partie.

Tout débutant peut se joindre au cybercafé senior. Avec patience et bienveillance, il peut être guidé dans sa quête.

Le principe est que celui qui en sait un peu plus sur un aspect apporte à l’autre qui en connait moins, et cela toujours dans la joie et la bonne humeur. Et la discussion peut se prolonger autour d’une tasse de café ou de thé, avec le plaisir d’approfondir ses connaissances sur les nouveaux outils de communication.

« Un bon moment de détente et d’apprentissage, avec une bonne ambiance et un animateur à l’écoute », a dit Nicole.

Gymnastique holistique

La gymnastique holistique est une méthode de rééducation qui vise la prise de conscience de soi par le mouvement et la respiration. L’approche permet de prendre conscience des tensions qui ont déformé le corps et de s’en libérer, de renforcer le tonus musculaires et de corriger la posture afin de retrouver sa souplesse et sa mobilité naturelles.

La gymnastique holistique se distingue par le travail de restructuration qui intervient sur le corps en entier plutôt qu’une sollicitation analytique.

Cette gymnastique se compose d’exercices d’élongation, de musculation, d’équilibre, de centrage, de coordination, de respiration et de détente basée sur la relaxation.

Une méthode de prévention

La gymnastique holistique ne vise pas la performance, mais plutôt à apprendre à être parfaitement présent à ce que l’on fait et à observer avec minutie toutes ses sensations corporelles. Le travail sur la posture aide à prévenir l’usure des vertèbres, ainsi que les douleurs et les troubles de santé qui en découlent, notamment l’arthrose. Il contribue à améliorer la qualité de la respiration, la circulation et le fonctionnement de l’ensemble de l’organisme. Son effet relaxant aide à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil.

Les avantages de la gymnastique holistique

• Dissiper les tensions corporelles, augmenter la souplesse,
• Tonifier le corps en rééquilibrant la musculature profonde et superficielle,
• Permettre de développer la concentration, la coordination, la maîtrise du mouvement, le centrage, la précision, la fluidité, l’équilibre de la posture et d’obtenir une meilleure perception de son corps dans l’espace (sens kinesthésique), et améliorer son schéma corporel pour arriver à « se sentir mieux »,
• Accorder le corps et la pensée,
• Améliorer la fonction psychologique (humeur, motivation, attention, énergie).

Les cours d’une heure se composent

• De mouvements d’étirement : le cou, les épaules, le dos, les hanches et les membres supérieurs et inférieurs,
• De mouvements de musculation : les abdominaux (avec protection du plancher périnéal : renforcement hypopressif), les muscles du dos, les fessiers, les bras,
• De mouvements respiratoires, d’équilibre, de coordination, d’éducation gestuelle (mouvements issus du tai chi, du yoga et du qi gong), de brain gym,
• Exercice de relâchement musculaire pour un meilleur placement,
• De mouvements spécifiques pour la prévention du mal de dos,
• Le cours se termine par des exercices de relaxation et de respiration,
• De nombreux mouvements qui rendent les cours toujours différents

Ikebana, art floral japonais

L’arrangement floral japonais crée une harmonie de construction linéaire, de rythme et de couleurs. 

Alors que les Occidentaux tentent d’accentuer la quantité et les couleurs des fleurs, portant leur attention essentiellement sur la beauté de la fleur, les Japonais accentuent l’aspect linéaire de l’arrangement. Ils ont développé un art qui valorise aussi bien le vase, les tiges, les feuilles et les branches que la fleur elle-même.

La structure complète de l’arrangement floral japonais est axée sur trois points principaux symbolisant le ciel, la terre et l’humanité, à travers les trois piliers que sont l’asymétrie, l’espace et la profondeur.

Venez pratiquer ou vous initier à l’art floral japonais avec Sato Faba-Kitsuwa et Yukiko Shibuya, lors des ateliers Ikebana un jeudi ou un samedi par mois, de 14 h 30 à 16 h 30.

Pilates

La méthode porte le nom de son créateur, Joseph Pilates. Enfant, il était considéré comme fragile par les médecins à cause de son asthme aigu. Pendant la guerre 1914-1918, il s’est retrouvé prisonnier et a été envoyé dans un camp pour blessés militaires comme infirmier. Face aux blessés, il a imaginé et élaboré toute une série d’exercices physiques. Son objectif était de les aider à retrouver leur mobilité et leur musculature. Il quitte ensuite l’Allemagne pour les Etats-Unis et enrichit sa méthode à partir de gymnastiques orientales.

Ses bienfaits

Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, mais aussi de la posture et de la coordination, des fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. L’objectif est de renforcer le corps autour du « centre », à savoir les abdominaux et plus particulièrement le transverse et le plancher pelvien, le lieu de l’énergie.

Cette discipline se compose de 8 principes de base (la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement, la précision, la respiration, l’isolation et la régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Sophrologie

Pour un mieux-être au quotidien

En se reconnectant à soi et à ses sensation corporelles, apprenez à :    

• Mieux gérer votre stress
• Réduire vos tensions
• Retrouver un état de sérénité
• Améliorer votre sommeil
• Renforcer votre confiance
• Faire le plein d’énergie
• Améliorer votre concentration
• Accueillir vos émotions

Chaque séance est constituée de 3 temps :·      
Un temps d’accueil pendant lequel chacun pourra s’exprimer sur ses ressentis en début de séance,  un temps de pratique d’exercices de relaxation dynamique, mouvements doux associés à la respiration et au relâchement musculaire, et de visualisation positive, et un nouveau temps d’échanges pour ceux qui souhaitent faire part de leurs ressenti.

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Inscription

Dates et horaires

Le lundi de 20h30 à 21h30 (hors vacances scolaires)

Atelier du dimanche matin de 10h30 à 11h45 :

Dim. 11 février : énergie et vitalité

Dim. 17 mars : confiance en soi

Dim. 21 avril : équilibre émotionnel

Dim. 2 juin : gestion du stress

Dim. 7 juillet : des vacances sereines

Tarif

Forfait annuel : 330 euros (possibilité de payer en trois fois) + 10 euros d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités proposées au Centre 72).

Ateliers du dimanche matin : 25 euros

Contact

Pour plus de détails et pour s’inscrire, contacter Anne Imbault au 07 66 00 32 79 ou envoyez un mail

Taï Chi Chuan

Développer la pratique du Taï Chi Chuan traditionnel de la famille Yang

Le Taï Chi Chuan de style Yang a une longue histoire qui a commencé quand Yang Luchan est devenu célèbre. Ensuite, ses successeurs Yang Banhou et Yang Jianhou ont fait évoluer la forme tout en développant l’enseignement. Plus tard, Yang Chengfu a changé la forme pour s’adapter aux circonstances du moment.

Ses actions ont conduit le Taï Chi Chuan de style Yang à devenir la plus populaire des formes de Taï Chi Chuan à être pratiquée. Par la suite, aidé de ses trois frères, Yang Zhenduo a continué de développer et de promouvoir le Taï Chi Chuan hors de Chine.

« Le Taï Chi Chuan est un pont entre les peuples », dit le Maître Yang Zhenduo. Il a élevé et formé son petit-fils Yang Jun, actuel Maître de la 6e génération, à dispenser l’enseignement familial traditionnel.

Théâtre adultes

Dans cet atelier théâtre, pas de prof, ni d’élèves mais un groupe qui, avec le T du temps, deviendra troupe !

C’est en échangeant et en partageant, tous ensemble, autour du théâtre mais aussi du cinéma, de la poésie et des différentes disciplines artistiques existantes (clown, marionnettes, jeux masqués…), que nous apprendrons à nous connaître, à nous amuser, à se répondre et à jouer sur la scène. Car nous nous réunissons pour cela : jouer. Jouer à être quelqu’un d’autre. Jouer des émotions qui nous traversent dans la vie et que nous venons reproduire pour… Pourquoi déjà ? Pour essayer une autre vie, pour laisser une émotion nous transporter, pour ne plus avoir peur…pour tellement de raisons ! En tout cas, ensemble, nous avons le droit de ne pas savoir, nous avons le droit de nous tromper, d’hésiter. Nous sommes ensemble pour tester.

Nous nous découvrirons avec des exercices mêlant le corps et la voix ainsi qu’avec des textes classiques ou contemporains en début d’année. Puis, en fonction du groupe et des caractères de chacun, un texte sera choisi pour monter un spectacle.

L’atelier est animé par ToMa Girou : « Après un bac L option théâtre et trois ans au sein du conservatoire du VIIIe arrondissement de Paris, c’est à l’École supérieure d’art dramatique (Esad) que j’ai approfondi mon jeu d’acteur, ainsi que la marionnette, la danse, l’écriture et le chant. Puis je me suis essayé au cinéma, au conte, à l’opéra, au cabaret, tout en continuant le théâtre. J’ai aussi donné des cours à des enfants et à des adultes en utilisant le théâtre et la marionnette.

« Depuis huit ans, avec ma compagnie, la Bad’J (Brigade d’agitateurs de la jeunesse), nous jouons nos créations à destination des enfants (mais accessibles aux adultes) en les faisant réfléchir et intervenir sur des sujets toujours de l’actualité. Nous mêlons le théâtre, le chant, la marionnette et la musique pour porter nos histoires. Je suis également assistant à la mise en scène au sein de la compagnie Tamèrantong ! où des enfants-acteurs (6-17 ans) viennent délivrer un message d’espoir et de solidarité.

« Le théâtre doit être un moment de détente, de lâcher prise, de joie et de confiance en soi pour pouvoir incarner un personnage et jouer des situations. Nous essaierons tout cela avec des exercices, mais aussi à travers des textes contemporains et classiques, des sketchs, des chansons, des poèmes…»

Yoga : Hatha Mudra

Yoga pour tous, proposé aussi en langue des signes.

Ce cours se base sur le yoga traditionnel.

L’approche vise une pratique en harmonie avec le recentrage de l’énergie vitale de chacun. L’angle d’approche est minimaliste et humaniste par la pratique des postures corporelles (asanas) associées au souffle lent et rythmé (pranayama).
Des pratiques méditatives et de relaxation en groupe (Mudra = Yoga des mains, cercles dansés) sont proposées.

Cet atelier est également proposé en langue des signes, ce qui le rend aussi accessible aux personnes signeuses (Yoguis sourds).

Ces cours sont animés par Ivani Fusellier, professeure de yoga (enfants, adultes et familles), certifiée par la Fédération française Yoga enfants. Par ailleurs maître de conférences en sciences du langage et linguiste des langues des signes à l’université Paris VIII, spécialisée dans la recherche sur l’expression et la communication par le(s) langage(s) du(des) corps. En pratique et formation continue en danses circulaires.

Cette séance favorise :

• L’amélioration de la souplesse,
• L’élimination du stress et de la fatigue
• Le vivre ensemble.

Public : adultes (tout niveau, tout âge). Capacité : 15 à 20 personnes.