72

Activités adultes
du CENTRE 72

Yoga Asthanga - Centre 72

Yoga Asthanga

Vous avez dit « Yoga » ?

Notre vie quotidienne est une suite de péripéties que le yoga peut aider à bien vivre !

Sa pratique apprend au corps à retrouver son aisance quotidienne, à nos émotions leur calme et au mental à se discipliner. Il produit en nous connaissance de soi, longévité, force et vitalité.

Son exercice quotidien permet à chacun de trouver son équilibre de vie : confiance en soi, souplesse de corps et d’esprit. Cela permet d’aborder les événements de la vie de façon plus sereine, d’apaiser et de contrôler nos émotions.

Le corps humain est un tout organisé.

Pour se respecter, il est nécessaire de ressentir son corps dans sa globalité. Pour vivre cette globalité, il suffit de pratiquer régulièrement l’union d’une attention positive, du souffle et au mouvement juste. L’énergie de notre souffle sculpte la posture de l’intérieur et permet d’harmoniser les deux états d’activité et de repos.

Vivre son corps dans l’espace c‘est prendre sa place dans le monde et dans sa vie. La prise de conscience, le plaisir de la pratique, la concentration et l’action permettent de capter le positif de la vie et de l’intégrer.

La combinaison d’exercices du yoga aide à nous délivrer de la souffrance et de la peur. Nous retrouvons ainsi toutes nos ressources pour réussir ce que nous souhaitons. Il nous offre les moyens de refaire notre unité et notre stabilité. Il crée la cessation des agitations mentales, tel le stress négatif : où la pensée va, l’énergie va !

C’est une voie de sagesse où nos désirs sont permis sans que nous en soyons esclaves. C’est aussi un art de vivre, créant l’harmonie et la modération dans toutes les formes de vécu, jusqu‘à la joie de vivre quotidienne. Le yoga est un rendez-vous avec le bien-être, l’expression de soi et le bon vivre.

Le yoga ne s’improvise pas.

Il est logique, scientifique et concret. Il n’est pas une recherche d’exploit personnel, mais il est pratiqué par les champions. Toute personne peut le pratiquer et reste libre de ses propres convictions, religieuses ou non. Il n’y a ni âge ni conditions particulières pour commencer et perpétuer sa pratique, juste à accueillir votre état présent.

Ce n’est pas une recherche d’exploit personnel, comme le précise avec humour Swami Yoga-Anand : « Bien qu’il existe depuis des millénaires, il n’y a pas de Jeux Olympiques du yoga. »

En résumé

ni folklore, ni exotisme, ni acrobatie, ni grimace, rien que des chemins individuels de pouvoir d’action sur sa vie et dans la joie de la vivre.

Les cours d’asthanga yoga au Centre 72

Chaque séance est unique, bien que basée sur des règles communes.
Ces cours sont proposés à toute personne, quel que soit son âge, expérimentée ou non.
Le respect des possibilités de chacun est une règle d’or.
Les séances se déroulent dans la bonne humeur et dans un profond respect mutuel.
Le nombre de pratiquants est volontairement limité pour pouvoir prendre en compte chacun.
Un tapis est mis à votre disposition, mais chacun peut venir avec un tapis et/ou une couverture personnels s’il le souhaite.


Inscription

Dates et horaires

Le vendredi de 18h30 à 20h au Centre 72, dans la salle du premier étage.

Tarif

  • Formule découverte : 5 cours 100 €
  • Engagement au trimestre : 150 €.
  • Engagement annuel : 400 € (2 chèques de 200 € ou 4 chèques de 100 €)
  • + dans tous les cas 10 € d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités se déroulant au Centre).

Contact

Les cours sont animés par Jean-Claude Nikolic, professeur diplômé d’Asthanga yoga depuis 1991 par Apma International, consultant-formateur-coach certifié en Communication relationnelle.
Pour en savoir plus : 06 59 06 73 34 ou envoyer un mail

Yoga Asthanga