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Pilates
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L’origine de la gym Pilates
La méthode porte le nom de son créateur, Joseph Pilates. Enfant, il était considéré comme fragile par les médecins à cause de son asthme aigu. Pendant la guerre 1914-1918, il s’est retrouvé prisonnier et a été envoyé dans un camp pour blessés militaires comme infirmier. Face aux blessés, il a imaginé et élaboré toute une série d’exercices physiques. Son objectif était de les aider à retrouver leur mobilité et leur musculature. Il quitte ensuite l’Allemagne pour les Etats-Unis et enrichit sa méthode à partir de gymnastiques orientales.

Ses bienfaits
Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, mais aussi de la posture et de la coordination, des fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. L’objectif est de renforcer le corps autour du « centre », à savoir les abdominaux et plus particulièrement le transverse et le plancher pelvien, le lieu de l’énergie.

Cette discipline se compose de 8 principes de base (la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement, la précision, la respiration, l’isolation et la régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

En pratique
Quatre dates au choix :
- Le lundi de 19h à 20h (hors vacances scolaires), cours de niveau 1
- Le mardi de 15h à 16h (hors vacances scolaires), cours de niveau 2
- Le mardi de 17h à 18h (hors vacances scolaires), cours de niveau 1
- Le mardi de 18h45 à 19h45 (hors vacances scolaires aussi), cours de niveau 2
Reprise des cours lundi 1er octobre 2018 et mardi 2 octobre 2018.
Cours d’essai pour les débutants le lundi 24 septembre à 19h et le mardi 25 septembre à 17h

Coût
Forfait annuel : 300 euros (possibilité de payer en trois fois)
+ 10 euros d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités proposées au Centre 72).
Possibilités d’arrangement en cas de difficulté financière, nous consulter.

Contact
Pour plus de détails et pour s’inscrire, contacter Isabelle Jansolin au 06 22 26 17 03 ou envoyer un mail

 


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