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Pilates
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- Bonne nouvelle : les cours en soirée reprennent à la rentrée : le mardi de 18h45 à 19h45 (hors vacances scolaires).

L’origine de la gym Pilates
La méthode porte le nom de son créateur, Joseph Pilates. Enfant, il était considéré comme fragile par les médecins à cause de son asthme aigu. Pendant la guerre 1914-1918, il s’est retrouvé prisonnier et a été envoyé dans un camp pour blessés militaires comme infirmier. Face aux blessés, il a imaginé et élaboré toute une série d’exercices physiques. Son objectif était de les aider à retrouver leur mobilité et leur musculature. Il quitte ensuite l’Allemagne pour les Etats-Unis et enrichit sa méthode à partir de gymnastiques orientales.

Ses bienfaits
Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, mais aussi de la posture et de la coordination, des fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. L’objectif est de renforcer le corps autour du « centre », à savoir les abdominaux et plus particulièrement le transverse et le plancher pelvien, le lieu de l’énergie.

Cette discipline se compose de 8 principes de base (la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité du mouvement, la précision, la respiration, l’isolation et la régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

En pratique
Un petit groupe d’une dizaine de personnes, deux dates au choix :
- Le jeudi de 15h à 16h (hors vacances scolaires)
- le mardi de 18h45 à 19h45 (hors vacances scolaires aussi)

Coût
Forfait annuel : 310 euros + 10 euros d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités proposées au Centre 72)
Possibilité de payer en trois fois.

Contact
Pour plus de détails et pour s’inscrire, contacter Isabelle Jansolin au 06 22 26 17 03 ou envoyer un mail

 


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