Centre 72 Paroisse protestante L’Entraide La maison des jeunes Braderies et dépôts de vêtements Plan d’accès
 

Entraînement à l’attention
Accueil » Centre 72 » Les associations présentes au Centre 72 » Entraînement à l’attention

 

Entrainement à l’attention et à la concentration pour les 8-18 ans

JPEG - 110 ko

Les séances d’entrainement à l’attention s’adressent aux 8-18 ans par groupes d’âge : 8-11 ans, 12-14 ans, 15-18 ans. Elles sont basées sur la pratique de la méditation de pleine conscience. La méditation de pleine conscience, c’est porter son attention sur le moment présent, instant après instant, avec bienveillance et sans jugement.

Cette approche vise à aider les enfants et les ados à vivre davantage dans le présent, avec des exercices basés sur la respiration, les sensations corporelles, le contact aux pensées et aux émotions, etc.

L’atelier proposé est un programme de 8 séances, qui est la traduction pour les enfants et les jeunes du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) destiné aux adultes, scientifiquement validé. L’aspect ludique est central dans ce programme afin de donner envie à chacun de s’y impliquer et de pratiquer en dehors des séances.

Les séances durent environ 45 minutes et sont composées de courtes séquences adaptées à chaque public, alternant :
- Des exercices guidés d’entrainement de l’attention et de la concentration
- Des histoires, des jeux
- Des mouvements en pleine conscience (proches du yoga)
- Des moments d’échange

Le développement de l’attention et de la présence a des répercussions positives sur :
- Le calme, la concentration
- L’attention au corps
- La compréhension de notre fonctionnement (pensées, émotions, sensations…) et son acceptation
- La gestion des émotions difficiles et des pensées qui tourbillonnent
- Le développement de relations harmonieuses avec les autres, basées sur l’écoute, le respect et la gentillesse
- Et beaucoup d’autres choses…

Des séances de découverte d’une heure sont organisées en mars et avril, le soir après la classe ou pendant les vacances scolaires de printemps. Une occasion de « tester » et de voir « comment ça marche » :
- 8-11 ans : mercredi 8 mars à 17 h et lundi 3 avril à 15 h
- 12-14 ans : samedi 18 mars à 16 h et mardi 4 avril à 16 h
- 15-18 ans : samedi 18 mars à 17 h 30 et mardi 4 avril à 17 h 30
Participation au frais : 20 €

Des cycles complet de 8 ateliers sont organisés chaque trimestre (10 participants maximum). Les séances ont lieu après la classe (horaire à déterminer en fonction des sorties d’école/collège/lycée) dans la maison dans le jardin derrière le bâtiment principal du Centre 72.

Coût
Le coût du programme est de 250 euros et inclut :
- Une séance d’information destinée aux parents en début de programme
- Les 8 séances du programme
- Le matériel fourni aux enfants
- Un suivi hebdomadaire par mail (résumé des séances)
- Une séance de bilan avec les parents
- Les 10 euros d’adhésion annuelle au Centre 72 (valable pour toutes les activités du Centre 72 pendant l’année, à déduire si déjà réglée dans une autre activité)
Le programme complet est à régler à l’issue de la séance d’information (NB : paiement en plusieurs fois possible).

JPEG - 56.3 ko

Contact
Les séances sont assurées par Juliette Tronel, certifiée par l’Academy for MindfulTeaching, fondée par Eline Snel, pour l’entrainement à l’attention par la pleine conscience pour enfants.
Tél. : 06 77 00 75 62
Envoyer un courriel
Pour en savoir plus sur la méthode

 


Qui sommes-nous
Plan d’accès
Adhérer au Centre 72
Faire un don au Centre 72
Assemblée générale
Des travaux au Centre 72
Mentions légales

Les carrefours
Spectacles et événements
Le marathon des jeux
La Fête de la soupe
Atelier vélo "Dimanche mécanique"
Les paniers Bio du Val de Loire
Cybercafé seniors
Atelier équilibre
Atelier D-marche
Ikebana, art floral japonais
De fil en aiguille
Le festival chrétien du cinéma
Le Festi’arts

Chorale La Villanelle
Guitare, Si facil la musique
Guitare, Lézarts et les mots
La maison dans le jardin
Accueil, rencontre, enfance

Théâtre enfants-ados
Théâtre adultes
Entraînement à l’attention
Comédie musicale
La voix du clown
Atelier informatique
Stages théâtre vacances
Atelier d’écriture
Pilates
Gymnastique holistique
Qi gong
Hatha yoga
Asthanga yoga
Sophrologie relaxation
Méditation
Zoï danse
Biodanza
Taï Chi Chuan
Iaido sabre japonais
La ruche qui dit Oui !
Atelier théâtre Esat Le Moulin vert
Mentions légales